AERIAL उन्नत

Aerial Yoga is a unique hybrid practice that combines traditional yoga poses with strengthening components and fun of Aerial Arts. It is done on soft fabric trapeze hanging from the ceiling. In Aerial Yoga the body is supported in mid-air and with the help of gravity yoga poses are explored in a new exciting way. Below you can read all classes offered at the center

 

Η Εναέρια Γιόγκα είναι μια μοναδική πολύμορφη πρακτική, η οποία συνδιάζει παραδοσιακές στάσεις της γιόγκα, μαζί με ενδυναμωτικά στοιχεία εκγύμνασης, αλλά και στοιχεία απο τις εναέριες τέχνες. Εξασκείτε σε απαλό έιδικό ύφασμα κρεμμάμενο απο την οροφή. Στην Εναέρια Γίογκα το σώμα υποστηρίζεται στον αέρα και με τη βοήθεια της βαρύτητας οι στάσεις της γιόγκα εξασκώνται και εξερευνούνταο μέσα απο ένα νέο ενθουσιώδη τρόπο. Πιο κάτω μπορείτε να διαβάσετε όλα τα μαθήματα που προσφέρουμε.

FLOW AERIAL YOGA

Description: Flow Aerial Yoga is a unique hybrid practice that combines traditional yoga poses with strengthening components and fun of Aerial Arts. It is a classes open to everyone who already have trained in to the basic practices of Aerial Yoga and they can follow easily all instructions and the flow of this playfull class. During the class of Flow Aerial Yoga we are creating a moving sequence (vinyasa) that is fun, exciting and uplifting.

INFORMATION: We offer II, III level of classes / Duration 1 hour

 

Περιγραφή: Το Flow Aerial Yoga είναι μια μοναδική υβριδική πρακτική που συνδυάζει την παραδοσιακή γιόγκα με ενίσχυτικά στοιχεία και την διασκέδαση των Εναέριων Τεχνών. Είναι ένα μάθημα ανοικτό προς όλους όσοι έχουν ήδη εξασκηθεί στο βασικό μέρος της εναέριας γιόγκα, έτσι ώστε να μπορούν με ευκολία να ακολουθούν τις οδηγίες και τη ροή αυτού του παιχνιδιάρικου μαθήματος. Το Flow Aerial Yog είναι μια πρακτική που χρησιμοποιεί την αιώρα ως βοήθημα σχεδόν εξ'ολοκλήρου σε όλη την διάρκεια του μαθήματος, δημιουργώντας έτσι μια κινούμενη ακολουθία (Vinyasa) που είναι διασκεδαστική, συναρπαστική και ανεβαστική.

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ: Προσφέρουμε μαθήματα ΙΙ, ΙΙΙ επιπέδου / Διάρκεια: 1 ώρα

KIDS' AERIAL & HATHA YOGA

Description: The first Kids’ Aerial Yoga playshop & classes in Cyprus! Designed to offer children ages 7 to 13 a fun and freeing way to begin learning about yoga, these unique classes have benefits above building strength, flexibility, and body awareness. Kids’ Aerial Yoga invites kids to learn simple asanas, inversions, and arm balances all while swinging or hanging in the air. This is a relaxing and encouraging practice in a safe space where giggles are always welcome.

INFORMATION: For children over 7 years to 13 years old / Duration 50 minutes

 

Περιγραφή: Τα πρώτα Kid's Aerial Yoga playshops και τάξει στην Κύπρο! Σχεδιασμένα για να προσφέρουν στα παιδιά ηλικίας 7 έως 13 ένα διασκεδαστικό και χαλαρό τρόπο να μαθουν οτιδήποτε σχετικό με τη γιόγκα, αυτά τα μοναδικά μαθήματα έχουν οφέλη πάνω στην εποικοδόμηση δύναμης, ευελιγισίας, και επίγνωσης του σώματος. Η Παιδική Εναέρια Γιόγκα προσκαλεί τα παιδιά να μάθουν απλές σωματικές στάσεις, ανεστραμμένες στάσεις, ασκήσεις ισορροποίας, ενώ αιωρούνται ή κρέμόνται στον αέρα απο τον ιμάντα. Είναι μια χαλαρωτικόή και ενθαρρυντική πρακτική σε έναν ασφαλή χώρο όπου το γέλιο είναι πάντα ευπρόσδεκτο.

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ: Για παιδιά απο 7 μέχρι 13 ετών / Διάρκεια 50 λεπτά

PRENATAL & POSTNATAL AERIAL YOGA

Description: You are welcome to join our gentle Prenatal & Postnatal AERIAL YOGA classes that combines, traditional prenatal hatha yoga asanas / poses on the floor and gentle asanas on the hammock. Often hammock is used as a prop to help body to practice better the poses. Those unique classes are very gentle, easy to all pregnant women, playful, full of stretching and very very relaxing!

INFORMATION: Suitable for all pregnant women from the 3 month and up and in good fysical state. Doctors advaice is required / Duration 1 hour

 

Περιγραφή: Είστε ευπρόσδεκτες να συμμετάσχετε στα ήπια μαθήματα Προγεννητικής & Μεταγεννητικής Aerial Yoga μας που συνδυάζουν τη παραδοσιακή προγεννητική hatha γιόγκα στο έδαφος μαζί με ήπιας μορφής ασκήσεις στον ιμάντα. Συχνά ο ιμάντας χρησιμοποιείται ως αντικείμενο υποστήριξης για να βοηθήσει το σώμα να ασκήθει καλύτερα στις ασκήσεις. Αυτά τα μοναδικά μαθήματα είναι πολύ ήπια, εύκολο για όλες τις έγκυες γυναίκες, παιχνιδιάρικα, γεμάτα τέντωματα και πολύ πολύ χαλαρωτικά!

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ: Κατάλληλο για όλες τις έγκυες γυναίκες από τον 3 μηνα της κύησης σε καλή φυσική κατάσταση. Απαιτείται η συγκατάθεση του γυναικολόγου / Διάρκεια 1 ώρα

UNNATA® AERIAL YOGA

Description: Unnata Aerial Yoga uses the hammock to help students hold their bodies in the shape of traditional Yoga postures, the weight of the body being either partially or fully supported by the hammock. Many Unnata Aerial Yoga postures are designed to help the student better understand the purpose of traditional Yoga postures and to help students achieve advanced traditional Yoga postures. The Unnata Aerial Yoga technique achieves more than a simple stretch. Our physical posture changes over time to increase our flexibility, develop strength, and forge deep, full breathing. Deep breathing reinforces a calm and serene attitude, which in turn increases our mental flexibility as well – the purpose of practicing Yoga. UNNATA and UNNATA YOGA & design are trade-marks of Unnata LLC used under license.

INFORMATION: We offer I, II level of classes / Duration 1 hour or 1 hour and 15 minutes

 

Περιγραφή: Η Unnata Aerial Yoga χρησιμοποιεί την αιώρα για να βοηθήσει τους μαθητές να κρατήσουν το σώμα τους στη σωστή θέση των παραδοσιακών στάσεων της γιόγκα, το βάρος του σώματος είτε εν μέρει ή πλήρως υποστηρίζεται από την αιώρα. Πολλές στάσεις της Unnata Aerial Yoga έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν τον ενασκούμενο να κατανοήσει καλύτερα τον σκοπό των παραδοσιακών στάσεων και να βοηθήσουν ετσι ώστε να επιτύχουν προχωρημένες παραδοσιακές στάσεις της γιόγκα. Η τεχνική της Unnata πραγματοποιεί περισσότερα από ένα απλό τέντωμα. Οι σωματικές στάσεις αλλάζουν κατά τη διάρκεια του χρόνου αυξάνοντας την ευελιγισία μας, τη δύναμη και βοηθά στην αναπνοή. Η Βαθιά αναπνοή ενισχύει μια ήρεμη και γαλήνια κατάσταση, η οποία με τη σειρά της αυξάνει την πνευματική ευελιξία, καθώς και - το σκοπό της πρακτικής της γιόγκα. Η UNNATA και UNNATA YOGA & σχεδιασμός είναι εμπορικά σήματα της Unnata LLC και χρησιμοποιούνται κατόπιν αδείας.

Πληροφοριές: Προσφέρουμε μαθήματα Ι, ΙΙ, ΙΙΙ επιπέδου / Διάρκεια 1 ώρα ή 1 ώρα και 15 λεπτά

AERIAL YOGA

Description: Aerial Yoga is a unique hybrid practice that combines traditional yoga poses with strengthening components and fun of Aerial Arts. It is done on soft fabric trapeze hanging from the ceiling. In Aerial Yoga the body is supported in mid-air and with the help of gravity yoga poses are explored in a new exciting way that strengthens the whole body, while enhancing body’s proprioception, proper alignment, decompression of the joints and relaxation of deep muscles and fascia. Fear and tension are released while building self-confidence and having loads of fun! Swaha Aerial Yoga is a practice that uses the hammock prop almost entirely throughout the class thus creating a moving sequence (vinyasa) that is fun, exciting and uplifting.

INFORMATION: We offer I, II, III level of classes / Duration 1 hour

 

Περιγραφή: Η εναέρια γιόγκα / Aerial Yoga είναι μια μοναδική υβριδική πρακτική που συνδυάζει την παραδοσιακή γιόγκα με ενίσχυτικά στοιχεία και την διασκέδαση των Εναέριων Τεχνών. Εξασκείται σε μαλακό ύφασμα το οποίο κρέμεται από την οροφή. Στην Aerial Yoga το σώμα υποστηρίζεται στον αέρα και με τη βοήθεια της βαρύτητας οι ασκήσεις της γιόγκα γίνονται κάτω απο ένα νέο και συναρπαστικό τρόπο που να τονώνει ολόκληρο το σώμα, παράλληλα ενίσχυει την ιδιοδεκτικότητα του σώματος, τη σωστή ευθυγράμμιση, αποσυμπίεζοντας τις αρθρώσεις και χαλάρωνοντας βαθιά τους μυες και τη περιτονία. Ο φόβος και η ένταση απελευθερώνονται, ενώ εποικοδόμηται η αυτοπεποίθηση και η διασκέδαση! Η Swaha εναέρια γιόγκα είναι μια πρακτική που χρησιμοποιεί την αιώρα ως βοήθημα σχεδόν εξ ολοκλήρου σε όλη την διάρκεια του μαθήματος, δημιουργώντας έτσι μια κινούμενη ακολουθία (Vinyasa) που είναι διασκεδαστική, συναρπαστική και ανεβαστική.

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ: Προσφέρουμε μαθήματα Ι, ΙΙ, ΙΙΙ επιπέδου / Διάρκεια: 1 ώρα

RESTORATIVE AERIAL YOGA 

  Description: Looking for some deep relaxation at the end of a hectic workday? Having trouble quieting your mind? Or do you simply want to chill out? Restorative yoga may be the answer.

Restorative aerial yoga is practiced with the hammock as a prop and support, and involves only a handful of restorative poses you'll hold for extended periods of time — but you'll really connect your mind with your body. Expect more poses that open the chest area for breath work and more lying down than in your typical practice.

Suitable: for everyone, 14 years old and more. Suitable for everyone with stressful lifestyle and people living in this hectic sociaty.

INFORMATION: Duration 1 hour 

 

Περιγραφή: Looking for some deep relaxation at the end of a hectic workday? Having trouble quieting your mind? Or do you simply want to chill out? Restorative yoga may be the answer.

Restorative yoga is typically practiced with props, and involves only a handful of restorative poses you'll hold for extended periods of time — but you'll really connect your mind with your body. Expect more poses that open the chest area for breath work and more lying down than in your typical practice.
Κατάλληλο: για όλους, 14 ετών και άνω. Κατάλληλο για όλους με αγχώδη τρόπο ζωής και τους ανθρώπους που ζουν σε αυτήν την ταραχώδη κοινωνία.
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ: Διάρκεια 1 ώρα

© 2017 Akasha Yoga Center  Design by Marilena Shyama Shakti. All rights reserved. Proudly created with Wix.com