Mindfulness – Mental Health / online course (May 18th)

Ενσυνειδητότητα είναι μια απλή μορφή διαλογισμού η οποία πολύ λίγο ήταν γνωστή στο Δυτικό κόσμο μέχρι προσφάτως. Ένας τυπικός διαλογισμός απαρτίζεται από την συγκέντρωση της προσοχής στην αναπνοή όπως ρέει μέσα και έξω από το σώμα. Εστιάζοντας σε κάθε αναπνοή με αυτό το τρόπο, μας επιτρέπει να αφομοιώσουμε τις σκέψεις μας όπως αναβλύζουν στο μυαλό, και λίγο – λίγο, να αφήσουμε το να πνιγόμαστε μαζί τους. Ενσυνειδητότητα είναι το να ζούμε τη στιγμή του παρόντος και να συνδεθούμε με τον εαυτό μας. Tο Mindfulness meditation είναι μια σειρά 8 βδομάδων ανοικτή σε όσους ενδιαφέρονται να εξερευνήσουν τη κατάσταση ενσυνειδητότητας στη καθημερινότητα τους, με απλές πρακτικές. Ολοκληρωμένο πρόγραμμα όπως προσφέρεται και στο εξωτερικό. Αυτή η σειρά μαθημάτων είναι εξαιρετική πηγή για τον οποιονδήποτε θα ήθελε να αρχίσει να εξασκεί τη συγκέντρωση του, τη μνήμη, του να ζει το παρόν, να νιώθει χαρούμενος και ανακουφισμένος/η.

Mindfulness reveals a series of simple practices separated in 8 weeks course, that you can incorporate into your daily life to relieve chronic pain and the suffering and stress of illness. Clinical trials show that mindfulness meditation can be as effective as prescription painkillers and also enhances the body’s natural healing systems. Mindfulness can also reduce the anxiety, depression, irritability, exhaustion and insomnia that can arise from chronic pain and illness. You’ll be surprised by how quickly you will have results, leaving behind a deep- seated love of life. Suitable for people with anxiety, stress disorders, panic attacks, depression, ptsd, people in pain, suffer, or anyone who wish to explore this state of being.

With love,
Marilena Shyama Shakti

INFORMATION:
~ Ημερομηνίες: 18, 25 Μαίου + 1, 8, 15, 22, 25, 29 Ιουνίου 2020
~ Πότε: 19:30-20:30
~ Ανοικτό σε όλους ανεξαιρέτως
~ Κρατήσεις: Κράτηση θέσης απαραίτητη
~ Ενεργειακή ανταλλαγή: 100 euros
~ Που: webex.com app
~ Γλώσσα: Ελληνική γλώσσα
~ Εκπαιδεύτρια & συντονίστρια: Marilena Shyama Shakti

Akasha Center
+357 96603633
info@akasha-center.net
www.akasha-center.net
Instagram: akasha_center

Online Yoga & Meditation classes (May 2020)

Αγαπημένοι!

Ελπίζουμε παραμένετε καλά και δυνατοί σε όλο αυτό!

Σας προτρέπουμε να συνεχίσετε την πρακτική σας ειδικά αυτή τη περίοδο που σωματοποιούντε όλες οι ανυσηχίες μας. Η πρακτική βοηθά στη ψυχοσωματική μας ισορροπία για να αντιμετωπίσουμε τη δυσκολία.

Γονείς μην ξεχνάτε οτι πάντα μπορείτε να εξασκηθείτε μαζί μας, κανείς δεν σας ακούει ή βλέπει, απλά θα χρειαστείτε λίγη περισσότερη υπομονή και επιμονή για τη συγκέντρωσή σας.

Ετοιμάζουμε εργαστήρια yoga nidra, mindfulness & mental health course, pranayama & healing energy κ.α 😉 Μέινετε συντονισμένοι μετη σελίδα μας εδώ και στο instagram για πληροφορίες.

Μας λείπετε ήδη πολύ και είμαστε πάντα στη διάθεση σας!

Ένας για όλους και όλοι για ένα!

#marilena_shyama_shakti & team

ΣΥΝΔΡΟΜΕΣ:
ΕΙΔΙΚΕΣ τιμές εφαρμόζονται για ΟΛΟΥΣ ανεξαιρέτως, για αυτη τη περίοδο αλλά και 1 μήνα μετά τη λήξη της κατάστασης ως ένδειξη εκτίμησης!

ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ:
– Κατέβάζετε την εφαρμογή WEBEX / CISCO στο laptop / ipad απο όπου θα εξασκηθείτε.
– Θα σας προσθέσουμε στην ομάδα και θα λαμβάνετε μυνημα 15 λεπτα πριν το μάθημα με το λινκ για τη συνδεση σας.

ΑΛΛΑ:
Προσφέρουμε και ατομικές συνεδρίες online:
– Coaching sessions (Μαριλένα)
– Aerial yoga
– Mindfulness or Meditation

ΑΛΛΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ:
– Τα τμήματα ενεργοποιούνται με την εγραφή 5 και άνω.
– Τα μαθήματα Hahta Flow είναι προχωρημένουμε επιπέδου
– Τα μαθήματα Hatha Yoga δεν είναι για εντελώς αρχάριους, εκτός απο το μάθημα της Τετάρτης πρωί.
– Ολα τα υπόλοιπα μαθήματα είναι για όλα τα επίπεδα.
– Το μάθημα restorative / gentle yoga όπου το προσφέρουμε είναι για όλες τις ηλικιακές ομάδες και με θέματα υγείας τα οποία και πρέπει να γνωρίζουμε γραπτώς με εμαιλ (ενα είστε νέοι ενασκούμενοι)
– Το πρόγραμμα mindfulness – mental health course αρχίζει 18 Μαίου 2020
– Λόγω της κατάστασης το πρόγραμμα ενδέχεται να υποστεί ανα πάσα στιγμή αλλαγές.
– Αλλαγές θα γίνονται μόνο σε όσους δουλεύουν εκ περιδρομής για πρακτικούς λόγους.
– Δηλώσεις συμμετοχής γίνονται τηλεφωνικώς και επιβεβαιώνονται με κατάθεση.
– Οσοι από εσάς εγγραφείτε αυτό το χρονικό διάστημα στα μαθήματα μας, με τη λήξη αυτής της κατάστασης θα συνεχίζεται για 1 μήνα να έχετε αυτές τις τιμές ως ένδειξη εκτίμησης για τη στήριξη σας!

c u soon in our physical class

Yoga Nidra – Healing Relaxation / online class (May 22nd)

Yoga Nidra is a Tantric practice that helps us to discover a keen Awareness, is the Art of conscious deep relaxation of body, mind and emotions aiming to bring forth the subconscious. It is used as a technique to heal stress disorders, anxiety, neurosis, insomnia and many more…and this because it creates an inner sanctuary where we feel relaxed, comfortable and alive so we can communicate with our inner self, our fears and blind spots. As a result of this is an openness to Spirituality.
All are welcome with or without previous experience.

Η Yoga Nidra είναι μια ταντρική πρακτική που μας βοηθά να ανακαλύψουμε τη βαθιά και έντονη αφύπνιση, είναι η τέχνη της συνειδητής βαθιάς χαλάρωσης του σώματος, του νου και των συναισθημάτων, στοχεύοντας να αναδείξουν το υποσυνείδητο. Χρησιμοποιείται ως τεχνική για θεραπεία των διαταραχών του στρες, άγχους, νεύρωσης, αϋπνίας και πολλών άλλων … και αυτό επειδή δημιουργεί ένα εσωτερικό καταφύγιο όπου αισθανόμαστε χαλαροί, άνετοι και ζωντανοί, ώστε να μπορούμε να επικοινωνούμε με τον εσωτερικό μας εαυτό, τους φόβους μας και τblind spots μας. Ως αποτέλεσμα αυτού είναι το άνοιγμα στην Πνευματικότητα και η θεραπεία.
Όλοι είναι ευπρόσδεκτοι με ή χωρίς προηγούμενη εμπειρία.

ΧΧΧ
Marilena Shyama Shakti

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ:
~ Παρασκευή 22 Μαίου 2020, στις 8μμ – 9.30μμ
~ online μέσω WEBEX
~ Εγγραφές: απαραίτητη τηλεφωνικώς
~ Ανταλλαγή ενέργειας: 7€
~ Γλώσσα: Ελληνικά
~ Για ποιον: 18+

Akasha Center
+357 96603633
info@akasha-center.net
www.akasha-center.net
Instagram: akasha_center

New schedule 2019-2020

Αγαπητοί μας φίλοι!
Με χαρά σας ανακοινώνουμε το ανανεωμένο μας πρόγραμμα για την ακαδημαϊκή χρονιά 2019-2020 που θα αρχίσει το Σεπτέμβριο. Όπως θα δείτε πιο κάτω ενεργοποιούμε ξανά το τμήμα Pilates mat & props & Aerial Pilates, μαζί με άλλα εντάσσουμε ακόμη ένα τμήμα παιδικής γιόγκα, ενώ θα έχουμε σε σταθερή βάση το τμήμα Meditation & Inner Arts. Αλλαγές και τροποποιήσεις στο πρόγραμμα ενδέχεται να γίνουν ανα πάσα στιγμή. Εργαστήρια, εκδρομές, retreats, courses και άλλα πολλά θα ανακοινώνονται στη πορεία της χρονιάς. Η ακριβή ημερομηνία έναρξης μαθημάτων θα ανακοινωθεί πολύ σύντομα.
Μπορείτε να ενημερωθείτε τηλεφωνικώς ή μέσω εμαιλ, για τα μαθήματα μας και να κάνετε την εγγραφή σας με τη βοήθεια μας. Στα τμήματα μας ο αριθμός θέσεων είναι στις 8, 11 και 16 θέσεις ανάλογα με το είδος μαθήματος, έτσι κάντε την εγγραφή σας εγκαίρως.
Ωράριο εγγραφών και πληροφορίες από 21 Αυγούστου 9πμ με 4μμ τηλεφωνικώς στο κέντρο μας: 96603633.
Σας περιμένουμε για μια ακόμη χρονιά να εξασκηθούμε μαζί, να βιώσουμε το είναι μας, να πειραματιστούμε, μα κυρίως να κοιτάξουμε μέσα μας!
Με αγάπη απο όλη την ομάδα του Akasha Center 💗

Dear friends!
We are pleased to announce our renewed program for the academic year 2019-2020 which will begin in September. As you will see below we re-activate the Pilates Mat & props and Aerial Pilates department, along with other we incorporate a toddlers yoga & fun class, while we will have on a weekly basis the Meditation & Inner Arts classes. Changes and modifications to the program may be made at any time. Workshops, excursions, retreats, courses and many more will be announced in the course of the year. The exact starting date of the course will be announced very soon.
You can get informed by phone or email about our courses and register with our help. Each class has a limitted number of spots according to the style of class, to 8, 11 and 16 spots, please make your registration in time.
Registration hours and information from 21 August 2019, 9am to 4pm by telephone at the center: 96603633.
We are waiting for one more year to practice together, to experience our being, to experiment, but mainly to turn inside us!
With love from the entire Akasha Center team 💗

Mindfulness Meditation (basic 4 weeks course)

Ενσυνειδητότητα είναι μια απλή μορφή διαλογισμού η οποία πολύ λίγο ήταν γνωστή στο Δυτικό κόσμο μέχρι προσφάτως. Ένας τυπικός διαλογισμός απαρτίζεται από την συγκέντρωση της προσοχής στην αναπνοή όπως ρέει μέσα και έξω από το σώμα. Εστιάζοντας σε κάθε αναπνοή με αυτό το τρόπο, μας επιτρέπει να αφομοιώσουμε τις σκέψεις μας όπως αναβλύζουν στο μυαλό, και λίγο – λίγο, να αφήσουμε το να πνιγόμαστε μαζί τους. Ενσυνειδητότητα είναι το να ζούμε τη στιγμή του παρόντος και να συνδεθούμε με τον εαυτό μας.

Το Mindfulness meditation είναι μια σειρά 4 βδομάδων ανοικτή σε όσους ενδιαφέρονται να εξερευνήσουν τη κατάσταση ενσυνειδητότητας στη καθημερινότητα τους, με απλές πρακτικές. Συνδεόμαστε με τις αισθήσεις μας με τρόπο που μας βοηθά να εντάξουμε τις πρακτικές αυτές στη καθημερινότητα μας εύκολα. Αυτή η σειρά μαθημάτων είναι εξαιρετική πηγή για τον οποιονδήποτε θα ήθελε να αρχίσει να εξασκεί τη συγκέντρωση του, τη μνήμη, του να ζει το παρόν, να νιώθει χαρούμενος και ανακουφισμένος/η.

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
– Ανοικτό σε όλους ανεξαιρέτως
– Κράτηση θέσης απαραίτητη
– Μαθήματα στην Ελληνική γλώσσα
– Εκπαιδεύτρια Marilena Shyama Shakti

Mindfulness Meditation (advanced 8 weeks course)

Ενσυνειδητότητα είναι μια απλή μορφή διαλογισμού η οποία πολύ λίγο ήταν γνωστή στο Δυτικό κόσμο μέχρι προσφάτως. Ένας τυπικός διαλογισμός απαρτίζεται από την συγκέντρωση της προσοχής στην αναπνοή όπως ρέει μέσα και έξω από το σώμα. Εστιάζοντας σε κάθε αναπνοή με αυτό το τρόπο, μας επιτρέπει να αφομοιώσουμε τις σκέψεις μας όπως αναβλύζουν στο μυαλό, και λίγο – λίγο, να αφήσουμε το να πνιγόμαστε μαζί τους. Ενσυνειδητότητα είναι το να ζούμε τη στιγμή του παρόντος και να συνδεθούμε με τον εαυτό μας.
Το Mindfulness meditation είναι μια σειρά 8 βδομάδων ανοικτή σε όσους ενδιαφέρονται να εξερευνήσουν τη κατάσταση ενσυνειδητότητας στη καθημερινότητα τους, με απλές πρακτικές. Ολοκληρωμένο πρόγραμμα όπως προσφέρεται και στο εξωτερικό. Αυτή η σειρά μαθημάτων είναι εξαιρετική πηγή για τον οποιονδήποτε θα ήθελε να αρχίσει να εξασκεί τη συγκέντρωση του, τη μνήμη, του να ζει το παρόν, να νιώθει χαρούμενος και ανακουφισμένος/η.

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
– Ανοικτό σε όλους ανεξαιρέτως
– Κράτηση θέσης απαραίτητη
– Μαθήματα στην Ελληνική γλώσσα
– Εκπαιδεύτρια Marilena Shyama Shakti

Hridayakasha Retreat – An inner journey retreat

Αυτό είναι το πρώτο από μια σειρά ετήσιων εργαστηρίων Hridayakasha – Soul Revelation! Μερικές μέρες ξεχωριστής ευκαιρίας να αποσυνδεθούμε από την δύσκολη και αγχώδης κοινωνία και να βρεθούμε στη σιωπή, χωρίς τηλέφωνα, εμαιλς ή οποιοδήποτε εξωτερικό ερέθισμα, δημιουργώντας όλες τις κατάλληλες συνθήκες για να συγκεντρωθούμε εσωτερικά και να ανακαλύψουμε τους ατελείωτους θησαυρούς του δικού μας εσωτερικού σύμπαντος – μικρόκοσμου. Να εξερευνήσουμε τον εσώτερο χώρο/akasha, τα μυστήρια της ψυχής μας, να αφυπνίσουμε την πνευματική καρδιά/hridaya και να ανακαλύψουμε τη θεία Αιώνια Ψυχή/Atman.
Αφηνόμαστε στην ηρεμία…
Αφυπνίζουμε την πνευματική καρδιά/hridaya…
Διαισθητικά νιώθουμε την ανώτερη Αιώνια μας Ψυχή/Atman…
Η βιωματική εμπειρία είναι τόσο σημαντική, γιατί αν μπορούσαμε να αντιληφθούμε και να εξηγήσουμε το τι είναι Θεός • Δημιουργός • Πνευματικότητα με το μυαλό (chitra & manas), τότε ο δρόμος για την εξέλιξη μας, δεν θα είχε κανένα νόημα.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ:
• Πρακτική σε τεχνικές διαλογισμού – οραματισμού κ.α., για την αποκάλυψη της Ψυχής/Atman και του χώρου της πνευματικής καρδιάς/Hridayakasha.
• Οι τεχνικές θα μας πάρουν βήμα προς βήμα αρχίζοντας από το σημείο που είμαστε και ανεβάζοντας μας σταδιακά στην αποκάλυψη Ψυχής/Atman και του χώρου της πνευματικής καρδιάς/Hridayakasha.
• Οι τεχνικές είναι προσβάσιμες σε όλους – το μόνο προαπαιτούμενο είναι η λαχτάρα για αυτογνωσία!
• Μαθήματα Tantric Hatha Yoga και Restorative Hatha Yoga κ.α.
• Ειδικές πνευματικές πρακτικές, παιχνίδια.
• Χορτοφαγική υγιεινή διατροφή.
• Το retreat θα πραγματοποιηθεί σε ένα όμορφο και ήρεμο χώρο στη Λυσό – Πάφο.
• Γλώσσα διδασκαλίας Ελληνικά

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ:
• 1-3 Φεβρουαρίου 2019
• Περιορισμένος αριθμός θέσεων μόνο στις 12.
• Ανταλλαγή €200.
• Η τιμή συμπεριλαμβάνει 5 χορτοφαγικά γεύματα, 2 διανυκτερεύσεις* και όλο το πρόγραμμα γιόγκα, διαλογισμών, τεχνικών κ.α.**
• Δήλωση συμμετοχής με προκαταβολή των €100*** μέχρι 14 Ιανουαρίου 2019 & ολικού ποσού μέχρι 19 Ιανουαρίου.
* τα δωμάτια είναι για 3-4 άτομα.
** το λεπτομερές και ολοκληρωμένο το πρόγραμμα θα ανακοινωθεί στους συμμετέχοντες.
*** η προκαταβολή ή/και το ολικό ποσό επιστρέφονται μόνο αν η θέσης σας μπορέσει να αναπληρωθεί από άλλο ενδιαφερόμενο.