KIDS' AERIAL & HATHA YOGA

Description: The first Kids’ Aerial Yoga playshop & classes in Cyprus! Designed to offer children ages 7 to 13 a fun and freeing way to begin learning about yoga, these unique classes have benefits above building strength, flexibility, and body awareness. Kids’ Aerial Yoga invites kids to learn simple asanas, inversions, and arm balances all while swinging or hanging in the air. This is a relaxing and encouraging practice in a safe space where giggles are always welcome.

INFORMATION: For children over 7 years to 13 years old / Duration 50 minutes

 

Περιγραφή: Τα πρώτα Kid's Aerial Yoga playshops και τάξει στην Κύπρο! Σχεδιασμένα για να προσφέρουν στα παιδιά ηλικίας 7 έως 13 ένα διασκεδαστικό και χαλαρό τρόπο να μαθουν οτιδήποτε σχετικό με τη γιόγκα, αυτά τα μοναδικά μαθήματα έχουν οφέλη πάνω στην εποικοδόμηση δύναμης, ευελιγισίας, και επίγνωσης του σώματος. Η Παιδική Εναέρια Γιόγκα προσκαλεί τα παιδιά να μάθουν απλές σωματικές στάσεις, ανεστραμμένες στάσεις, ασκήσεις ισορροποίας, ενώ αιωρούνται ή κρέμόνται στον αέρα απο τον ιμάντα. Είναι μια χαλαρωτικόή και ενθαρρυντική πρακτική σε έναν ασφαλή χώρο όπου το γέλιο είναι πάντα ευπρόσδεκτο.

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ: Για παιδιά απο 7 μέχρι 13 ετών / Διάρκεια 50 λεπτά

MOM & BABY YOGA / FAMILY YOGA

Description: If you are a mom you don't need to leave your baby at home so to start over your fysical practice. Mom & Baby yoga offers you the opportunity not only to start over your physical practice, but creating a deep bond with your baby. It is a harmonious programme for moms with their babies form 2-15 months old. It includes yoga possitions for flexibility, strength, gentle baby massage, movements that support evolution, balance, relaxation techniques for mom and baby too. Moms can join the classes 4-5 weeks after giving birth naturaly or 3 months after cesarean.

Suitable for: For every woman after 4-5 weeks of giving birth and babies 2-18 months old. In cases of difficult labour we will need the advice of your doctor.

INFORMATION: Duration: 1 hour / For dates of the course please call us

 

Περιγραφή: Αν είστε νέα μαμά δεν χρειάζεται να αφήσετε το μωρό σας σπίτι για να ξεκινήσετε ξανά εκγύμναση και σωματική πρακτική. Η Baby yoga σας προσφέρει μια καλή ευκαιρία όχι μόνο να γυμναστείτε αλλά και να αποκτήσετε ένα βαθύ δέσιμο με το μωρό σας. Είναι ενα αρμονικό πρόγραμμα για μαμάδες με μωρά 2-15 μηνών (μολις αρχίζουν να μπουσουλάνε). Περιλαμβάνει προσαρμοσμένες στάσεις γιόγκα για ευλυγισία και ενδυνάμωση, απαλό βρεφικό μασάζ, κινήσεις που ενθαρρύνουν την ανάπτυξη και την ισορροπία καθώς και τεχνικές χαλάρωσης τόσο για τη μαμά όσο και για το μωρό. Τα μαθήματα μπορούν να ξεκινήσουν 4-5 εβδομάδες αργότερα μετά τον τοκετό.
Κατάλληλο για: Για κάθε κάθε γυναίκα μετα απο 4-5 εβδομαδες αργοτερα μετα το τοκετο και τα μικρα τους 2-15 μηνων περίπου και μετα απο συγκατάθεση του ιατρού σε περιπτώσεις δύσκολου τοκετού και/ή επιπλοκών.

PRENATAL & POSTNATAL YOGA

Description: A special and harmonious program for a proper development of a pregnant woman at every level: physical, emotional, mental, spiritual. Main concept of those classes are to offer the best for every woman who is in this great period of her life in all levels! We arrange the classes according to the needs of everyone at the level of the body, mind, emotional, stress etc. The class is based on prenatal and therapeutic hatha yoga asanas, physical exercises, safe aerial exercises, relaxation techniques etc.

Suitable for: For every pregnand woman over the 3 month of her pregnancy with doctors addvice.

INFORMATION: Duration: 1 hour

 

Περιγραφή: Ένα ειδικό και αρμονικό πρόγραμμα για τη σωστή ανάπτυξη της εγκυμωνούσας γυναίκας σε όλα τα επίπεδα: σωματικό, συναισθηματικό, νοητικό και πνευματικό. Κύρια ιδέα αυτών των μαθημάτων είναι να προσφέρουμε το καλύτερο για κάθε γυναίκα που είναι σε αυτή τη ξεχωριστή0 περίοδο της ζωής της σε όλα τα επίπεδα! Το πρόγραμμα διαμορφώνεται ανάλογα με τις ανάγκες της κάθε γυναίκας. Το μάθημα βασίζεται σε τεχνικές προγεννητικής εξάσκησης και θεραπευτική γιόγκα, σωματικές ασκήσεις, ασφαλή εναέρια αξάσκηση στους ιμάντες, κ.λπ.
Κατάλληλο για: Για κάθε κάθε εγκυμωνούσα γυναίκα πάνω από το 3 μήνες της εγκυμοσύνης της με τη συγκατάθεση του γιατρού.

RESTORATIVE HATHA YOGA 

  Description: Looking for some deep relaxation at the end of a hectic workday? Having trouble quieting your mind? Or do you simply want to chill out? Restorative yoga may be the answer.

Restorative yoga is typically practiced with props, and involves only a handful of restorative poses you'll hold for extended periods of time — but you'll really connect your mind with your body. Expect more poses that open the chest area for breath work and more lying down than in your typical practice.

Suitable: for everyone, 14 years old and more. Suitable for everyone with stressful lifestyle and people living in this hectic sociaty.

INFORMATION: Duration 1 hour 

 

Περιγραφή: Looking for some deep relaxation at the end of a hectic workday? Having trouble quieting your mind? Or do you simply want to chill out? Restorative yoga may be the answer.

Restorative yoga is typically practiced with props, and involves only a handful of restorative poses you'll hold for extended periods of time — but you'll really connect your mind with your body. Expect more poses that open the chest area for breath work and more lying down than in your typical practice.
Κατάλληλο: για όλους, 14 ετών και άνω. Κατάλληλο για όλους με αγχώδη τρόπο ζωής και τους ανθρώπους που ζουν σε αυτήν την ταραχώδη κοινωνία.
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ: Διάρκεια 1 ώρα

TANTRIC HATHA FLOW

Description: Flow Yoga links the postures practiced in a regular Hatha class into a sequence of movements that "flow" with the breath in a more vigorous series. Flow Yoga involves moving from one posture to another with very little rest in between. Variations on the Sun Salutation are often used as a warm-up, followed by a standing sequence, balancing poses, and then seated poses. As in all Hatha classes, relaxation / savasana ends the class.

Suitable: Flow is recommended for students who have practiced Hatha Yoga and are interested in exploring a more movement-oriented class. Flow Yoga builds strength, endurance, and a strong focus.

INFORMATION: For individuals over 15 years old / Duration: 1 and half hours

 

Περιγραφή: Το Flow Hatha Yoga συνδέει τις στάσεις που ασκούνται σε ένα μάθημα Χάθα Γιογκα σε μια σειρά κινήσεων που έχουν "ροή" με την αναπνοή σε μια πιο έντονη εξάσκηση. Συνεπάγεται η μετάβαση από τη μία στάση στην άλλη με πολύ λίγη ξεκούραση στο ενδιάμεσο χρόνο. Παραλλαγές του Χαιρετισμού του Ήλιου χρησιμοποιούνται συχνά για προθέρμανση και ακολουθούν όρθιες στάσεις, ασάνας ισορροπείας, και στη συνέχεια ασάνας εδάφους. Όπως σε όλες τις κατηγορίες Hatha ακολουθεί χαλάρωση / savasana για κλείσημο της τάξης.

Κατάλληλο για: ενασκούμενους που έχουν ασκήθει στη Hatha Yoga και ενδιαφέρονται για εξερεύνηση με κίνηση περισσότερο. Το Flow Hatha Yoga προσφέρει δύναμη, αντοχή, και ισχυρή εστίαση.

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ: Για τα άτομα άνω των 15 ετών / Διάρκεια: 1 και μισή ώρα

TANTRIC HATHA YOGA

Description: A harmonious program for a proper development at every level: physical, emotional, logical - mental, emotional and spiritual. The main course in which a synthesis of all the systems of yoga are offered. Physical exercises, relaxation techniques, cleaning and breathing techniques are taught as tools for self-therapy and prevention.

INFORMATION: Everyone regardless of age or physical condition. It offers among other things: good physical condition, elimination of stress and fatigue, proper health for the body, increased energy, calmness of the mind and expansion of consciousness / Duration: 1h & 30min

 

Περιγραφή: Αρμονικό πρόγραμμα για σωστή ανάπτυξη κάθε επίπεδου: σωματικό, συναισθηματικό, λογικό - διανοητικό, ψυχικό και πνευματικό. Κύρια σειρά μαθημάτων, στα οποία προσφέρεται μια σύνθεση όλων των συστημάτων γιόγκα. Διδάσκονται οι σωματικές ασκήσεις, τεχνικές χαλάρωσης, μέθοδοι καθαρισμού και αναπνευστικές τεχνικές, ως μέσα αυτό θεραπείας και πρόληψης.

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ: όλους ανεξάρτητος ηλικίας ή σωματικής κατάστασης. Προσφέρει ανάμεσα σε άλλα: καλή σωματική κατάσταση, αποβολή του άγχους και της κούρασης, σωστή υγιεινή σώματος, αύξηση της ενέργειας, ησυχασμό του μυαλού και διεύρυνση του συνειδητού / Διάρκεια 1 ώρα 30 λεπτά.

YOGA योग

Yoga योग is an ancient Indian form of exercise with a holistic approach, meaning that it treats a person in its wholeness - mind and body - unlike other forms of exercise. The roots of yoga begin approximately five thousand years before and its name means UNION. Below zou can find more for each class of yoga offered at the center.

 

Η γιόγκα είναι μια αρχαία ινδική μορφή άσκησης με μια ολιστική προσέγγιση, που σημαίνει ότι αντιμετωπίζει ένα άτομο στο σύνολό του - μυαλό και σώμα - σε αντίθεση με άλλες μορφές άσκησης. Οι ρίζες της γιόγκα αρχίζουν περίπου πέντε χιλιάδες χρόνια πρίν και το όνομα της σημαίνει ΕΝΩΣΗ. Πιό κάτω μπορείτε να βρείτε περισσότερα για τα μαθήματα που προσφέρουμε.

© 2017 Akasha Yoga Center  Design by Marilena Shyama Shakti. All rights reserved. Proudly created with Wix.com